间歇性断食保持身体健康

你是否知道消化在所有身体机能中是消耗最高能量的吗?如果消化消耗太多能量,细胞修复和排毒就会降低。因此我们会提早衰老,容易生病,我们愈合所需的时间也会延长。 在许多不同的文化中都有断食的存在是有原因的。它不仅对你的身体有益,而且对你的头脑也有 …

如何避免乳制品和怎么代替它

在我的前一篇文章中, 我解释了为什么不吃乳制品会对我们的健康有益。研究已经证明了乳制品与痤疮、癌症和体重增加等有关。但不食用乳制品却有所难度, 因为它常隐藏在许多我们没有想到的食物里。因此这篇文章就是要教你如何避免乳制品和教你怎么代替它! …