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你是否知道消化在所有身体机能中是消耗最高能量的吗？如果消化消耗太多能量，细胞修复和排毒就会降低。因此我们会提早衰老，容易生病，我们愈合所需的时间也会延长。 在许多不同的文化中都有断食的存在是有原因的。它不仅对你的身体有益，而且对你的头脑也有 …

圣诞节到了，春节离得也不远了！我们通常都喜欢与家人朋友吃大餐去庆祝这些节日。 在这篇文章中，我会教你如何可以大量地吃，并且之后仍然不会感觉太饱太累！   1) 高蛋白和高淀粉食物不要同一餐吃！ 这是分食法的主要原则之一，当然，如果 …

在我的前一篇文章中, 我解释了为什么不吃乳制品会对我们的健康有益。研究已经证明了乳制品与痤疮、癌症和体重增加等有关。但不食用乳制品却有所难度, 因为它常隐藏在许多我们没有想到的食物里。因此这篇文章就是要教你如何避免乳制品和教你怎么代替它！ …